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Laufen im Winter: Das sind die Tipps für das perfekte Outfit

Es ist kalt, es ist grau, nieselt oder friert gar - tristes Winterwetter lädt nicht unbedingt zu einer Lauf- oder Radrunde ein. Aber ein clever geplantes Outfit kann einen Unterschied machen. Diese Tipps sollten Sie kennen.

von Ricarda Dieckmann 7. Januar 2023
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Warm eingepackt, aber bitte nicht zu warm: Wer im Winter beim Laufen zu viel schwitzt, dem wird danach ordentlich kalt.

Warm eingepackt, aber bitte nicht zu warm: Wer im Winter beim Laufen zu viel schwitzt, dem wird danach ordentlich kalt. Foto: dpa-tmn

Sie wollen den inneren Schweinehund mit seinen Sport-Ausreden nicht gewinnen lassen. Denn auch graue Wintertage halten Sie nicht davon ab, aufs Fahrrad oder auf die Laufstrecke zu gehen. Gerade bei kalten Temperaturen kleidet man sich am besten nach dem Zwiebelschalenprinzip. Das rät die Gesellschaft für Orthopädisch-Traumatologische Sportmedizin (GOTS).

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Von Redaktion05.09.2025
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