Tipps von der Expertin: Gute Laune kann man essen

Niedergeschlagen, müde, antriebslos – das sind drei der typischen Eigenschaften, die dem sogenannten Herbstblues zugeschrieben werden. Und wer sich dann auch noch falsch ernährt, der verstärkt seine Depressionen noch. „Dabei kann man gute Laune essen“, sagt Petra Hencken, Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Ernährungstherapeutin aus Wremen.

von

Jürgen Rabbel

Petra Hencken ist Ernährungstherapeutin. Um den Herbstblues zu bekämpfen, rät sie, die Ernährung umzustellen. Zu einer vernünftigen Versorgung gehören unter anderem ein bis zwei Portionen Obst am Tag sowie drei Portionen Gemüse. Foto: Lothar Scheschonka

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