Fortbildung „Yoga in den Wechseljahren“ für Übungsleiterinnen

Die Veranstaltung findet von 10 bis 14 Uhr in der Turnhalle Ihlpohl statt, die sich hinter der Grundschule Ihlpohl, Verlängerung Alter Postweg, befindet. Die Fortbildung richtet sich an Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden und bietet praktische Anregungen zur Verbesserung des Alltags.

Kurs „Yoga in den Wechseljahren“ bietet wichtige Unterstützung

Diese Lebensphase ist geprägt von hormonellen Veränderungen, die zu Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen führen können. Der Kurs „Yoga in den Wechseljahren“ bietet Unterstützung, um diesen Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen. Gezielte Yoga-Übungen und Atemtechniken können Beschwerden lindern und präventiv wirken.

Teilnehmerinnen können sich austauschen und voneinander lernen

Die Teilnehmerinnen haben die Möglichkeit, sich in einem geschützten Rahmen auszutauschen und voneinander zu lernen. Referentin Maike Fremke vermittelt sowohl theoretische als auch praktische Inhalte. Die Lehrgangsleitung übernimmt Yvonne Bacher, die auch für die Anmeldung zuständig ist. Interessierte können sich per E-Mail an yvonne@energieraum.org anmelden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine vertrauensvolle Atmosphäre zu gewährleisten. (pm/ki)